Nek- en rugschool
Dit type revalidatie biedt vaak pijnverlichting en verhoogt het comfort van patiënten die al lange tijd last hebben van lage rug- of nekpijn.
Met 70% van de Belgen die minstens één keer in hun leven klachten ervaren, is aspecifieke lage rugpijn het meest voorkomende pijnprobleem.
Een aantal risicofactoren kunnen geïdentificeerd worden: psychosociale risicofactoren, obesitas, roken, een fysiek veeleisende job en een slechte of zittende levensstijl.
Wist je dat er in 90% van de gevallen geen verband kan worden gelegd tussen beeldvorming (anatomische letsels) en je symptomen?
Je kunt dus pijn voelen zonder een letsel te hebben en omgekeerd.
Mobilisaties en oefentherapie
Het goede nieuws is dat je, met een verhoogd bewustzijn, een aanpassing van je levensgewoontes en een aangepaste behandeling door een kinesitherapeut, de overgang naar chroniciteit kunt vermijden.
Aan de hand van het identificeren van je beperkingen en risicofactoren stellen wij een individueel revalidatieplan op. Deze revalidatie bestaat voornamelijk uit mobilisaties en oefentherapie.
Aanvullend zijn voldoende beweging, regelmatige fysieke activiteit en een gezonde levensstijl erg belangrijk.
Wist je dat verschillende studies hebben aangetoond dat dit beschermende factoren zijn? Zo kan je zelf zorg dragen voor je rug.
Ergonomisch advies
Advies over het aanpassen van minder ergonomische werkomstandigheden, en een programma op maat met thuisoefeningen, maken eveneens deel uit van de therapie.
Vaak worden tijdens de rug- of nekschool principes uit andere concepten gebruikt.
Wist je dat actief zijn, je rug gebruiken en blijven bewegen dé belangrijkste 'oefening' is om rugpijn te verhelpen en te voorkomen?