Wat?

Stress…Less is een introductie in technieken uit mindfulness, cognitieve gedragstherapie, organisatiepsychologie en integratieve therapie. Het is een kortdurende ervaringsgerichte training met psychoeducatie. In 4 sessies, maak je kennis met verschillende technieken die je helpen om met de dagelijkse ervaren stress om te gaan. We stellen een persoonlijk mindfulness oefenprogramma op zodat deelnemers thuis kunnen oefenen, ook nadat de reeks voorbij is.

Doel?

Het groepsprogramma heeft tot doel mensen in staat te stellen om bewust antwoord te geven op de dagelijkse ervaren stress. Hiervoor krijgt men meerdere praktische tools mee.